Yoga er oprindeligt lavet af mænd og til mænd, men kvinder har været og er forsat gode til at benytte sig af de mange fordele der er ved denne fysiske træningsform, og har derfor overtaget yogaen. Ønsker du som mand at vinde lidt af yogaen tilbage og samtidig gøre noget godt for din egen sundhed- så har du nu muligheden ??. Y4 holdet er åben for begge køn, men her mange af herrerne har valgt at samle sig.

 

Jeg underviser primært i Alignment Yoga, det er kvalitetstræning med opmærksomhed på de ”blind spots” vi alle har. ALLE har brug for god styrke i mave, baller og øvre ryg, og opnår du styrke i områderne, reparerer du ryg, nakke, skuldre, fødder og knæ.
Du får med Alignment Yoga fokus på alle kroppens områder, og hvordan du kan træne dig ud af skavanker og evt. skader.
Du bliver klogere på biomekanikken mens du opnår mental og kropslig styrke.
Hver aften afsluttes med en afspænding.